पीड़ादायक saddles से बचने के लिए सबसे अच्छा पर्वत बाइक सीटें

काठी घाव किसी भी साइकिल चालक के कट्टर दासता हैं। एक बाइक पर बॉडी पोजीशनिंग के लिए आपकी छोटी सी ज़मीन पर एक छोटा सा भूतल क्षेत्र पर संतुलन रखने की ज़रूरत होती है जो सीट के साथ सीधे संपर्क में होती है। चक्की के साथ मिलकर, सतह क्षेत्र के दबाव बिंदुओं में असुविधा सेडल घाव दुखी पैदा कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि एब्रोनोमिक्स और कार्यक्षमता के मामले में बाइक सिडल बहुत लंबा रास्ता तय कर चुके हैं, और सही व्यक्ति असुविधा को काफी कम कर सकता है। यदि आपकी पीठ एक बदलाव के लिए रो रही है, तो कुछ महत्वपूर्ण विशेषताओं पर विचार करें जो बाकी के सबसे अच्छे सेडल को अलग करते हैं।

आकार

माइक कलम्बैक के अनुसार, जो काठी उद्योग के नेता सेल इटालिया के साथ काम करता है, एक काठी का आकार आराम करने की कुंजी है। आपको अपनी काठी का चयन करना चाहिए जो आपके बैठे हड्डियों की चौड़ाई के साथ संगत है और जो संवेदनशील भूरे क्षेत्रों के लिए दबाव राहत प्रदान करता है। एक काठी जो बहुत संकीर्ण है, वह आपके वजन का उचित रूप से समर्थन नहीं करेगा और अत्यधिक दबाव का कारण बन सकता है, जिसके कारण गहरा घाव हो सकता है। इसी प्रकार, एक काठी जो नाजुक ऊतक के लिए एक संरचनात्मक कटआउट या डिवोट नहीं है, उसका सबसे खराब स्थान में दबाव के घावों का कारण हो सकता है। आम तौर पर, महिलाओं की हड्डियों में व्यापक रूप से बैठता है और उन्हें एक व्यापक काठी की आवश्यकता होती है, इसलिए पुरुषों और महिलाओं के लिए सबसे अच्छा saddles भिन्न होते हैं।

तकिया

नौसिखिए साइकिल चालकों का मानना ​​है कि एक नरम, सीचदार काठी कम असुविधा और दबाव का परिणाम देगा, लेकिन विपरीत आमतौर पर सच है। जैसा कि बाइक गुरु शेल्डन ब्राउन बताते हैं, एक बेहद गद्देदार काठी पर सवार होने के कारण आपकी बैठी हड्डियों को सिडल बेस में डूबने का कारण बनता है। अतिरिक्त पैडिंग ऊपर तकिए तक पहुंचते हैं और आपके बैठे हड्डियों के बीच अत्यधिक दबाव पैदा करते हैं। बहुत सारे पैडिंग भी दर्दनाक जांघ चफ़ींग पैदा कर सकता है। आम तौर पर, बहुत ही कम सवारी के लिए नरम saddles केवल आरामदायक होते हैं। यदि आप मध्यम से लंबी दूरी के लिए सवारी कर रहे हैं, तो एक कठिन काठी के लिए चुनते हैं और अनुकूलन के लिए अपना बट समय दें।

काठी कवर

काठी को कवर करने वाली सामग्री और बनावट काठी घावों का कारण हो सकता है कुछ सिडल जो बहुत ही चिकनी चमड़े या विनाइल में शीर्ष स्थान पर हैं, वे सवार के आस-पास स्लाइड कर सकते हैं। इस रगड़ को अंततः chaffing और घावों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इससे बचने के लिए, सबसे अच्छे सेडल्स में आमतौर पर एक टेक्सचर कवर होता है जो साइकिल के शॉर्ट्स के खिलाफ कुछ घर्षण प्रदान करता है, जिससे सवार के शरीर को कंधे पर एक स्थान पर मजबूती से लगाया जाता है।

विचार करने के लिए अन्य कारक

उचित बाइक फिट और गद्देदार बाइक शॉर्ट्स की एक अच्छी जोड़ी सही काठी के रूप में काठी घाव निवारण के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपको काठी के घावों में समस्या हो रही है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी काठी की स्थिति और कोण सही हैं, एक बाइक फिट विशेषज्ञ देखने की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, एक गुणवत्ता वाले समोआ के साथ लिकाका शॉर्ट्स दबाव और चफिंग से राहत प्रदान कर सकता है जिससे गंदा काठी घाव हो सकता है। हमेशा हर चीज के बाद अपने शॉर्ट्स को धो लें, क्योंकि शॉर्ट्स में बैक्टीरिया का निर्माण भी घावों और संक्रमण का कारण बन सकता है।