पांच फुट सात इंच लंबा औरत के लिए सामान्य वजन

बॉडी मास इंडेक्स, या बीएमआई, टेबल उन लोगों की वजन की स्थिति को वर्गीकृत करने के लिए “सामान्य” शब्द का उपयोग करते हैं, जिनका वजन वजन और अधिक वजन मानकों के बीच होता है। आपकी ऊंचाई और वजन आपके बीएमआई का निर्धारण करते हैं वजन के लिए ऊँचाई तालिका सामान्य की बजाय “वांछनीय” का उपयोग करती है, लेकिन टेबल की सिफारिश की गई वजन श्रेणियों को बीएमआई तालिकाओं के अग्रदूत माना जाता है ‘सामान्य वजन सीमाओं की सिफारिश की गई कई डॉक्टर सामान्य या वांछनीय होने के बजाय शब्द “आदर्श” का उपयोग करते हैं

महत्व

सामान्य वजन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिक वजन वाले लोग गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं और मर जाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि “स्वास्थ्य के लिए एक निमंत्रण”, एक कॉलेज पाठ्यपुस्तक के अनुसार, अधिक वजन वाले मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं के सभी कारणों से मरने का अधिक जोखिम है। यदि आपका वजन सामान्य से ऊपर है तो आप कोलन कैंसर, मधुमेह, पित्त पथरी, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के उच्च जोखिम पर हैं, अध्ययनों से पता चलता है। मोटापा धूम्रपान से अधिक हृदय को हानि पहुँचाता है, पाठ्यपुस्तक रिपोर्टें

माप

वजन-के-ऊंची मेज पर आपकी आधिकारिक ऊँचाई आपके सिर के ऊपर और अपने पैरों के नीचे की दूरी जब आप 1 इंच के ऊंचे पैरों के साथ जूते पहने हुए हैं। आपने सोचा था कि आप 5 फीट 6 इंच लंबा थे, लेकिन अगर आप 5 फ़ूट 7 इंच जूते पहनते हैं, तो आपका सामान्य वजन 3 पाउंड अधिक होता है, तालिका के अनुसार इनडोर कपड़ों के 3 पाउंड और इनडोर कपड़ों के 5 पौंड में पुरुषों के आधिकारिक वजन घटकों में तालिका कारकों पर महिला का आधिकारिक वजन।

शरीरिक फ्रेम

आपका सामान्य वजन वजन-के-ऊंची तालिकाओं के अनुसार आपके शरीर के फ्रेम पर निर्भर करता है, लेकिन बीएमआई टेबल नहीं। तालिका शरीर के फ्रेम को परिभाषित नहीं करती है, लेकिन यदि आपके अंगूठे और एक तरफ की मध्य उँगली आपस में एक दूसरे को स्पर्श करती है, जब आप अपने विपरीत कलाई के चारों ओर लपेटते हैं, यदि वे ओवरलैप करते हैं तो वे छोटे & amp; # 039; छोटे और छोटे हैं। यदि आप 5-फुट-7-इंच वाली महिला हैं, तो आपके सामान्य वजन 123 से 136 पाउंड हो सकते हैं यदि आपके पास एक छोटी सी फ्रेम, 133 से 147 पाउंड है, अगर आपके पास एक मध्यम फ्रेम और 143 से 163 पाउंड है, तो आपके पास एक बड़े फ्रेम है

पुरुषों बनाम। महिलाओं

बीएमआई तालिका के अनुसार, आपका लिंग अप्रासंगिक है। यदि आप 5-फुट-7-इंच वाली महिला या पुरुष हैं तो आपका सामान्य वजन 121 से 158 पाउंड है। यदि आप एक सामान्य बीएमआई – 18.5 और 24.9 के बीच एक बीएमआई है, तो आप इन नंबरों को एक मेज पर देखकर मिल सकते हैं जो आपका वजन दिखाता है। अगर आपके पास 25 बीएमआई है तो आप अधिक वजन वाले हैं महिला पुरुषों की तुलना में अधिक शरीर में वसा है, इसलिए स्लेट मैगजीन की “बैयंड बीएमआई” लेख के अनुसार, 1 99 8 में अलग-अलग बीएमआई तालिकाओं से छुटकारा पाने का फैसला एक कारण है कि तालिकाओं में त्रुटिपूर्ण हैं।

शरीर के प्रकार

आपका वजन केवल यह निर्धारित करने का एक तरीका है कि आप मोटापा से संबंधित बीमारियों के खतरे में हैं या नहीं। यदि आपके पास अपने कूल्हों और जांघों पर अधिक पाउंड वाला नाशपाती के आकार का शरीर है, तो आप कम जोखिम में हैं यदि आपके पास अपने कमर पर अधिक पाउंड वाला सेब के आकार का शरीर है। महिलाओं को चिंतित होना चाहिए कि उनकी कमर 35 इंच से अधिक है, “स्वास्थ्य के लिए एक निमंत्रण” के अनुसार।